ヨガで心身を健康的に保っています。

転職活動を行っていますが仕事が思うように決まらないのでストレスを感じるようになりました。
お金もあまりないのでお金をかけずに健康的にストレス解消ができることを実践することにしました。
私が取り組んでいるのはヨガです。
ヨガは心身の健康を促進させるし、ヨガマット以外に必要なものがなかったので気軽に始められました。
ヨガを教える動画がYOUTUBEに沢山投稿されていることもヨガを選ぶきっかけになりました。

実際に始めてみたら、気持ちがスッキリしたし体の柔軟性も大幅に向上しました。
毎朝、朝食前に行っています。
トイレと洗顔と歯磨きををして、少しだけ水を飲んでから始めています。
アシュタンガヨガというヨガのジャンルのポーズの簡単な部分だけを行っています。

このヨガはポーズの順番が決まっていて取り組み易かったです。
前半の簡単なポーズだけを毎朝30分ほどかけてやっています。
最近はポーズの順番も覚えたので動画を見ずに行っています。

社会人になり、年数が経つにつれて会社に対する不満や人間関係の亀裂など、様々なストレスを感じるようになりました。
私生活はそれなりに充実していますが、仕事面に関してはストレスしかありません。
自分がやりたいと思っていたことを仕事にできず、やりたくもない仕事を嫌々やっているにも関わらず、上司に怒られるほど苦痛なことはありません。
ストレス解消方法は、自分の趣味に没頭することです。

私の趣味はバイクに乗ることです。
バイクに乗って颯爽と駆け抜けると、嫌なことも飛んでいくぐらいスッキリします。
いつも行く海岸まで着くと、バイクを降りてスマホにイヤホンを取り付け自分の好きな音楽を流しながら、砂浜に腰をかける、これほど幸せなことはないと感じる瞬間です。
頭の中を空っぽにして、水平線を眺め自分の気持ちを沈めます。
ただ、ストレスを解消できるのはその瞬間だけなので仕事に行くと必然的にストレスはまた溜まります。
効果としては一時的なものです。

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